Sophrologie pour les seniors

Les problèmes de sommeil apparaissent, la concentration devient plus difficile, des soucis de santé peuvent apparaître. Les bienfaits de la relaxation sur notre santé, nous aide à bien vieillir.

La sophrologie se pratique par des exercices simples de respiration, elle amène à un relâchement musculaire et de détente. Cette méthode douce et non invasive, permet aux seniors de se poser, d’être à l’écoute de leur corps, de se ressourcer dans un environnement calme et bienveillant.