Relaxation à Deuil-la-Barre (95170)
La sophrologie utilise 3 procédés pour amener à la détente :
- La respiration contrôlée (inspirée du yoga)
- La détente musculaire (contraction/relâchement)
- La visualisation
La respiration contrôlée
(inspirée du yoga)
La respiration contrôlée permet d’améliorer l’oxygénation du corps, de se recentrer, se reconnecter à son corps.
La détente musculaire
(contraction / relâchement)
La détente musculaire amène à un relâchement physique et à un état de détente.
La visualisation
État de conscience entre la veille et le sommeil.
Permet de visualiser des images positives, de relativiser, se remémorer des ressentis agréables (souvenirs, projections positives). Amène à un état de relaxation profonde, inspirée de l’hypnose.
Pratiques
Florence AMREIM
7 Rue des Basses Mathouzines
95170
Deuil-la-Barre
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h30
Dernier témoignage
"Merci pour votre bienveillance "
Florence Amreim m'a permis de réguler mes émotions grâce aux exercices que je pratique régulièrement au quotidien. Sa douceur et sa bienveillance m'ont mise en confiance très rapidement. Je me sens aujourd'hui plus confiante et apaisée. Encore merci pour tout. Je la recommande vivement.
