La sophrologie utilise 3 procédés pour amener à la détente :
La respiration contrôlée permet d’améliorer l’oxygénation du corps, de se recentrer, se reconnecter à son corps.
La détente musculaire amène à un relâchement physique et à un état de détente.
État de conscience entre la veille et le sommeil.
Permet de visualiser des images positives, de relativiser, se remémorer des ressentis agréables (souvenirs, projections positives). Amène à un état de relaxation profonde, inspirée de l’hypnose.
Florence AMREIM
7 Rue des Basses Mathouzines
95170
Deuil-la-Barre
Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
"Merci pour votre bienveillance "
Florence Amreim m'a permis de réguler mes émotions grâce aux exercices que je pratique régulièrement au quotidien. Sa douceur et sa bienveillance m'ont mise en confiance très rapidement. Je me sens aujourd'hui plus confiante et apaisée. Encore merci pour tout. Je la recommande vivement.